¿Quieres cumplir tus propósitos de año nuevo? Antes mira esto

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Cuando era adolescente (y hasta mis primeros 20’s para ser sincera) solía iniciar muchas dietas. Desde las que se aconsejaban en revistas para chicas hasta las que leía que le funcionaban a famosas.

Fui también a nutricionistas para que me dieran una dieta a medida. Sin embargo, no lograba bajar de peso sin quedar casi anémica (a pesar de tener sobrepeso). Y es que desconocía algo importante.

¿Quieres saber qué era y su relación con plantearse propósitos de año nuevo que se cumplan? ¡Continúa leyendo!  Continuar leyendo «¿Quieres cumplir tus propósitos de año nuevo? Antes mira esto»

La Revisión de mi 2018 (y propósitos de año nuevo)

Desde el 2016 llevo haciendo una revisión del año que termina, Como he visto que me ha resultado de mucha utilidad pues me permite seguir con lo bueno y aprender de lo que no ha resultado también, he seguido haciéndolo.

Te animo a ti también a hacerlo (de hecho ya estoy preparando un artículo sobre ello). Y ahora, paso a compartirte el mio esperando que te sirva como inpiración ;).

  1. Mis Logros y lo mejor que ha pasado
  • Mejoré mi relación con el dinero (me deshice de muchas creencias limitantes/inefectivas)

He de confesar que mi relación con el dinero nunca ha sido de lo mejor que digamos. No porque lo administre mal (que hay un poco de verdad) sino porque siempre he sentido que me ha faltado, y me he restringido de «cosas» y experiencias (oh si! tacaña detected! jajaja).

En el mundo de desarrollo personal y espiritual se habla de la abundancia (no solo en términos económicos) y lo relacionada que está con nuestra autoestima. Sí, se que puede sonar raro, más adelante si gustan puedo hablar de cómo yo lo entiendo. En fin, estaba interesada y justo ví un curso de abundancia con descuento, así que me apunté.

He de decir que superó todas mis expectativas. Yo partía casi de «cero», así que todo fue una sucesión de «wao’s». Me sorprendí de todas las creencias limitantes que desconocía que yo tenía y también aprendí de la importancia del lenguaje que usamos alrededor del dinero.

Lo que más me sorprendió fue ver que muchos de los conceptos de la mentalidad de la que se hablaba los pude ver en práctica entre las personas de mi círculo a las que les iba bien! No tengo como probarlo científicamente, pero lo probé y como veo que me sirve, sigo con el.

  • Empecé a invertir (más) en mi

Como comenté en el punto anterior, mi mala relación con el dinero y las creencias limitantes que tenía sobre éel hacía que me restringiera de comprar cosas y eso incluía conocimiento y buscar ayuda más personal.

Tomé un fabuloso curso presencial de mindfulness, yoga y meditación especializado para la ansiedad con la genial Jessica Vega Puch. También, en un momento de desesperación (risas), hice que me leyeran mi carta astral enfocada a mi propósito(s) de vida. Salieron cosas muy itneresantes.

Y en octubre, luego de resistirme mucho, decidí iniciar terapia psicológica por primera vez en mi vida.Para ser sincera desconfiaba mucho de los psicólogos, pero creo que ha sido la mejor decisión del año. En el centro al que voy, no vas y hablas de tu vida (solamente). Vas y te enseñan a resolver problemas y te dan herramientas. Llevar terapia no es barato, pero lo tomo como una inversión.

Para terminar, quiero destacar el curso que me apunté en diciembre con una persona que admiro mucho. Va de cómo crear negocios online paso a paso.

  • Retomé mi blog y publiqué un post mensual desde Abril de este año

Me propuse de meta y lo cumplí. Continuaré con la meta pero desde Febrero de 2019.

  • Lanzé (al fin) una idea de negocio que tenía en mente desde hace años

En Julio decidí lanzar MyFoodally. Mi idea era compartir recursos e información para tener una vida saludable a mujeres que tenían mucho sobrepeso (yo casi tuve obesidad mórbida) y que se refugiaban en la comida. Información que a mi me habría gustado tener. Planeaba tener una tienda online y física y ser un nexo entre buenos especialistas y las mujeres interesadas.

Pero, me di cuenta que ese era solo un interés y y que yo no quería hablar de ello en esta etapa de mi vida. Sentí que fracasé y entré en depresión como te conté aquí. Gracias a dios, esto fue una de los motivos para empezar terapia. Además aprendí tanto con esto que mi próximo proyecto lo haré todo lean (de a poquitos).

  • Estoy aprendiendo cómo relacionarme de manera hábil con los demás, mejorar el manejo de mis emociones y ser más compasiva conmigo misma (oh si!)

Les juro que no entiendo porque nunca antes aprendí esto. No sé si era una mezcla de terquedad, desconocimiento, desconfianza y lo mucho que cuesta pedir ayuda. En fin, esto lo estoy aprendiendo en el centro donde llevo terapia psicológia en el módulo de relaciones interpersonales.

  • Conseguí una pasantía en Marketing digital en Brasil

Como mi idea de negocio no salió como esperaba, decidi irme a probar mi otro interés. Y en parte reiniciar mi vida. Como quería matar dos pájaros con un tiro. Escogí irme a mi amado Brasil. Será mi primer viaje al extranjero y sola.

 

2. Lo que no ha salido tan bien:

  • Aún no tengo ingresos suficientes y mis gastos excedieron mis ingresos

Principalmente por no tener aún un «trabajo» y por la inversión que hago en mis terapias.

  • He descuidado mi salud

No he dormido bien y volví a comer para regular mis emociones (lo que llamamos comer por ansiedad). Como consecuencia, subi de talla de ropa ;(.

  • He tenido casi nulo Ocio y diversión

Casi no he salido ni  he visto a mis amigos. De esto no me di cuenta sino hasta hacer esta revisión. Y creo que esto es fundamental porque fue un factor que influyo a mi estrés y depresión de setiembre.

  • A finales de año dejé de practicar meditación

Como conté luego de las clases con Jess, estuve practicándolo con regularidad. Pero luego entré en depresión, no tuve ganas de nada y perdí el hábito.

Ahora con estos dos puntos, puedo decidir en qué trabajar, a qué enfocarme (mis objetivos) el 2019. O como le llaman, mis propósito de año nuevo:

  1. Conseguir un trabajo y empezar a generar ingresos para Abril.
  2. Incluir más actividades de ocio y relajo
  3. Bajar mi % de grasa corporal

Qué hare para lograr estos objetivos creo que ya haría muy largo este artículo, pero si les interesa podría incluirlo ;). ¡Feliz nuevo año a tod@s y muchísimas gracias por tomarse un tiempo para leerme y comentar! 😉 :3

Me siento más aprendiz que nunca

«¿Qué carajos me está pasando? ¿Por qué me preocupo por estas cosas? ¿Por qué no soy como el resto de personas?».

Me he venido preguntando una y otra vez estos últimos tres meses cada vez que vienen pensamientos de crítica o de pánico que me paralizan y no me dejan avanzar. Estos episodios y la forma en que he estado responiendo a ellos, me han llevado a decidir tomarme un break con mi recién lanzado proyecto My Foodally (MFA).

Debo admitir que hacer público esto me da mucho miedo por tres cosas: miedo a la crítica y el  qué dirán, el  miedo a fallar/equivocarme (de nuevo) y que aún no podré independizarme económicamente como esperaba. Continuar leyendo «Me siento más aprendiz que nunca»